Pesquisa mostra que Balé clássico é um exercício mais completo do que a natação.
Uma pesquisa em uma universidade do Reino Unido, mostrou as diversas vantagens de praticar o exercício.
O ballet clássico é um dos exercícios mais eficientes que existe, inclusive mais do que a natação, é o que diz uma pesquisa realizada pela Universidade de Hertfordshire no Reino Unido. Foi comparado o desempenho de membros da Academia Royal Ballet com o de nadadores da Seleção Olímpica Britânica, Foi constatado que os bailarinos tem maios equilíbrio psicológico e corporal, como também mais flexibilidade. Outra vantagem que o ballet oferece é que por exigir muito da respiração, a capacidade do diafragma é melhor aproveitada, trabalhando assim o sistema cardiovascular e respiratório.
De acordo com os pesquisadores, quem faz ballet também nunca sofrerá de dor nas costas causada pela má postura, e os bailarinos também aumentam e fortalecem os músculos tanto quanto a musculação.
